77家的会客厅²⁰¹⁰

月归档: 2006年09月 | 记录数: 11

52个常见健美问题: Weather:晴 ,北风４－５级 ,最高气温23 ℃; 2006-09-05; 在健美练习中，不仅初学者，就连一些相当有经验的专业健美运动员也会时常遇到这样那样的问题。以下是我们收集的一些健美爱好者在练习中遇到的52个常见问题，并由专家进行解答。希望这些建议能对您有所帮助或启发。
1．许多人感觉背部肌肉的练习不理想。解决方法是：进行牵拉练习与划船练习时尽量使双肩向前耸，在练习背中部时始终保持一定弧度的弯曲，即使在做躯体伸展动作时也应保持弯曲。
2．很多人都不知道，引...; Views(3513) | Comments(0) | In Collection-收藏